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Desidratação provoca o aumento de pedra nos rins
O alerta é feito pela Sociedade Portuguesa de Nefrologia (SPN): na época do Verão, o número de pedra nos rins tende a aumentar em cerca de 20% e devem-se maioritariamente ao calor e aos períodos de desidratação.No Verão, o corpo transpira mais e perde mais líquidos e a quantidade de água filtrada pelos rins é menor, o que faz aumentar a concentração de sais minerais na urina. São esses sais minerais que formam as pedras. Francisco Nolasco, presidente da SPN, lembra que “a ingestão de dois litros de água por dia pode ajudar a evitar a formação” das pedras nos rins.
Apesar de não substituírem a água, os sumos de citrinos são igualmente uma boa fonte de hidratação e contribuem para o bom funcionamento dos rins. Horários regulares para as refeições e a realização de exercício físico também ajuda a manter o bom funcionamento renal.
“Com a simples alteração dos hábitos de vida, é possível minimizar um conjunto de complicações associadas à doença renal”, refere Francisco Nolasco.
Fonte: SOL
