Informação Dicas de um médico para evitar o inchaço depois de comer

[Lordelo]

Durante as refeições nada acontece. Come sem problema e até fica satisfeito. O problema vem depois. Se é daquelas pessoas que acaba por ficar inchado depois de um almoço ou jantar, o melhor é seguir as dicas de um médico.






Ao 'website' Health, o médico Robert Burakoff explicou como é que pode evitar o inchaço depois de comer. Siga as dicas.

• Ajuste a dieta para consumir mais água e gorduras saudáveis;
• Evite álcool, refrigerantes e excesso de açúcar;
• Esteja atento à ingestão de fibras;
• Evite hábitos como mastigar pastilhas ou beber a partir de palhinhas;
• Coma mais devagar;
• Deixe de fumar;
• Consuma mais probióticos.

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