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Dorme para lá do número de horas recomendadas? À semelhança de dormir pouco, este extremo também acarreta sérios riscos para a saúde, sugere um artigo da Faculdade de Medicina de Washington, nos Estados Unidos, publicado pelo IFL Science.
Os autores do estudo descobriram que dormir menos de quatro horas e meia e mais de seis horas e meia por noite — bem como ter um sono pouco reparador — está associado ao declínio cognitivo. A duração do sono, apontam, tem um impacto semelhante à idade, o principal fator de risco para o desenvolvimento de demência, por exemplo.
Durante a investigação, 100 pessoas com uma média de idades de 70 anos foram analisadas durante quatro a cinco anos. Os participantes realizaram uma série de testes cognitivos e neuropsicológicos, com o objetivo de identificar sinais de declínio cognitivo ou demência. Até o momento da pesquisa, a maioria não apresentava quaisquer sinais de demência.
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