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Deitar tarde pode ser prejudicial para a saúde mental, elevando o risco de aparecimento de certas condições debilitantes.
Indivíduos notívagos apresentam uma maior probabilidade de sofrerem de depressão e de esquizofrenia, sugerem novos dados científicos.
Os cientistas apuraram que ser um ‘individuo matutino’ pode ao invés proteger contra o aparecimento dessas doenças.
Pessoas que se deitam cedo e acordam igualmente cedo reportam ter um melhor bem estar mental, revela uma equipa de cientistas da Universidade de Exeter, no Reino Unido.
O líder do estudo, o professor Mike Weedon, disse em declarações ao The Sun: “Temos provas científicas sólidas que os indivíduos notívagos apresentam um maior risco de sofrer de problemas do foro mental, tais como esquizofrenia e depressão”.
Escrito no ADN
Para efeitos daquela pesquisa, os investigadores analisaram os genes e estilo de vida 697,828 indivíduos.
Os cientistas identificaram 351 variações genéticas associadas a ‘seres matutinos’ e a ‘seres noturnos’.
Os indivíduos com mais variações associadas à ‘noite’ estavam programados para acordarem 25 minutos mais tarde.
E apresentavam uma maior propensão para sofrerem de doenças mentais.
Uma questão de visão
Pensa-se que os genes afetem a eficácia de retina, que reage à luz solar e que ‘reinicia’ o relógio interno biológico diariamente.
Os nossos relógios internos são por sua vez influenciados pelos genes e pelo estilo de vida, incluindo dieta, exposição a luz artificial, ao trabalho de cada um e atividades diárias.
Weedon referiu que serão necessárias mais pesquisas de modo a se conseguir entender inteiramente a ligação entre acordar cedo e o estado da saúde mental.
Os dados apurados foram publicados no periódico científico Nature Communications, e poderão levar à criação de novos tratamentos para pessoas que sofram de perturbações do sono.
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