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O que a posição você dorme diz sobre a sua personalidade
Se dorme de bruços
“É provavelmente uma pessoa discreta, talvez, até um pouco fechada”, diz W. Christopher Winter, especialista em sono e autor do livro ‘The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to Fix It’ (‘A solução do sono: Por que o seu descanso está estragado e como consertá-lo’). É um “tipo de posição segura”, explica – mas, não é a melhor escolha para a sua lombar, alerta. As pessoas que dormem de bruços são fortes – aceitam muito e reclamam pouco.”Sente-se coberto e protegido, como uma tartaruga dentro do casco”, aponta Winter.
Se dorme de costas
É uma pessoa mais aberta, diz Winter. Lillian concorda. “Isso significa que está aberto e muito seguro de si”. Ela ressalta que essa também é uma posição que os animais escolhem para dormir quando se sentem seguros e confortáveis com os seus donos. “É uma posição de confiança, especialmente se está com alguém que não usa muita roupa na cama. Está tudo à mostra”, explica Winters.
Se dorme na posição fetal
“Sente-se um pouco inseguro, necessita de segurança e proteção”, lembra Lillian. “Sendo esta uma forma de se auto-confortar”, completa. Winters concorda, apontando que a posição fetal é um modo de “se proteger do mundo” quando está a sentir-se emocionalmente vulnerável.
Se dorme de lado
É o tipo de pessoa que gosta de manter o equilíbrio na cama e na vida. Porque essa posição “é uma combinação de dormir de costas com a fetal, mantém-no equilibrado”, Lillian diz.
E, se é uma atleta, não se surpreenda ao se encontrar nesta posição durante a noite. “É possivelmente a melhor para a respiração”, Winters completa.
Se dorme em múltiplas posições
Possivelmente está com algo em mente – e o seu corpo manifesta esse sentimento. “Pode ser um sinal de turbulência interna”, explica Winters. “É um traço típico de pessoas com muita coisa na cabeça, aquelas dizem ´mal dormi na noite passada’”. Quando dorme bem, o lençol ou o cobertor não se mexe.