Emagrecer com hidratos

[maioritelia]

Saiba como o pode conseguir

Os especialistas voltam a aconselhar-nos a não fazermos dieta de qualquer maneira.

Um estudo holandês recente garante que as dietas que emagrecem à base do aumento da ingestão de proteínas só têm efeito a curto prazo.


Segundo o seu relatório, as dietas ricas em hidratos de carbono permitem perdas de peso mais duradouras e fáceis de seguir pela população mais sedentária ou de maior idade.

No entanto, é preciso ter em conta que uma caloria é sempre uma caloria e que, para acabar com a obesidade, é necessário reduzir a ingestão de gorduras.