- Entrou
- Ago 4, 2007
- Mensagens
- 47,236
- Gostos Recebidos
- 1,103
Tenha cuidado com as opções que come logo de manhã. Pode não ter ideia, mas a verdade é que pode estar a ganhar peso com as escolhas que faz ao pequeno-almoço. Uma dietista releva o que deve mesmo evitar.
Krutika Nanavati revelou ao 'website' SheFinds os quatro alimentos que deve deixar de lado na primeira refeição do dia. Saiba tudo.
Cereais processados
"Cereais processados são normalmente ricos em açúcar e carboidratos refinados que se decompõem em glicose e causam um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue."
Pão branco
"Carece de fibras e, portanto, é digerido rapidamente. Isso leva a picos de glicose e quedas subsequentes, o que causa fome e alimentação em excesso."
Iogurtes aromatizados
"Estão cheios de açúcares adicionados. Podem aumentar drasticamente os níveis de glicose no sangue e contribuir para um excedente calórico."
Xarope de ácer
"Fornecem uma dose dupla de carboidratos simples, aumentam os níveis de glicose e as calorias consumidas."
IN:NM