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Não é confortável falar sobre diarreia, e outros movimentos semelhantes, mas a verdade é que se trata de algo muito incómodo e desagradável. Normalmente, é algo que resulta da exposição a certos vírus e bactérias, mas também é possível que a causa seja o que escolhe comer.
Para o ajudar, a revista Prevention, com a ajuda a gastrenterologistas, compilou uma lista com alguns alimentos que têm, em certas ocasiões, este efeito.
Alimentos (e bebidas) que podem causar diarreia:
- Substitutos de açúcar;
- Café;
- Álcool;
- Laticínios;
- Alimentos picantes;
- Trigo, centeio e cevada;
- Condimentos e molhos comprados;
- Alho e cebolas;
- Alimentos ricos em fibra;
- 'Fast food';
- Alimentos processados e embalados.