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Precisa (mesmo) de recuperar a energia? Não quer mais café? Respire fundo e experimente um truque que Rosie Millen, uma nutricionista, recomendou ao The Independent. Só precisa de um óleo essencial.
Sim, leu bem. Muitos "estudos clínicos apoiam as afirmações de que certos óleos essenciais aumentam a energia e aliviam a fadiga", afirma.
Por exemplo, o óleo de hortelã-pimenta, consegue prevenir a fadiga e melhorar o desempenho no exercício. Já o eucalipto ajuda a despertar a mente e aumenta a clareza mental.
Pode "inalar diretamente os óleos essenciais, pulverizar um perfume com eles, adicionar algumas gotas ao seu champô ou optar por uma massagem energizante", recomenda.
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