Fruta ao pequeno-almoço: Sim ou não?

[Lordelo]

Sim, mas acompanhada de outros alimentos.

Todos os tipos de frutas contêm vitaminas, potássio, fibras e são relativamente baixas em calorias. Isto significa que podem fazer parte de um pequeno-almoço delicioso e nutritivo.

A acrescentar, a fruta também sacia muito devido ao seu elevado teor de fibra e água.

Porém, segundo a Healthline, deve combinar as frutas com ovos, queijo cottage ou iogurte grego, por exemplo, para um pequeno-almoço bem equilibrado que lhe dará energia para começar o dia.

IN:NM