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Beber leite semidesnatado diariamente pode ajudar a reduzir o risco de depressão e ansiedade, sugere um estudo realizado pela Universidade Médica do Sul da China. Segundo os investigadores, bebida surte efeitos benéficos no cérebro devido ao equilíbrio de gorduras, o que ajuda a aumentar os níveis das hormonas do bem-estar, como a serotonina e dopamina.
O artigo, publicado na publicado na revista Frontiers in Nutrition, baseou-se na análise de dados de mais de 357 mil pessoas com idades entre os 36 e os 73 anos, acompanhadas por mais de 13 anos. Durante este tempo, 13.065 participantes foram diagnosticados com depressão e 13.339 com ansiedade.
Os dados mostram que quem bebia leite semidesnatado apresentava menos 16% e 29% de risco de vir a desenvolver depressão e ansiedade, respetivamente. O mesmo não se verificou em relação aos participantes que bebiam leite vegetal, cujo risco era maior.
Apesar dos resultados promissores, os investigadores entendem que são necessários mais estudos para confirmar a ligação entre o leite e a saúde mental.
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