Hábitos (muito comuns) que podem provocar problemas no coração

[Lordelo]

Já todos sabemos que hábitos como fumar, beber álcool, em excesso, são muito prejudiciais para a saúde do coração. No entanto, existem outros, muito comuns, que podem ser, igualmente, perigosos. Para lhe explicar quais são, o Huffpost, agregador de blogues, falou com especialistas.

O que comemos, bebemos e fazemos pode influenciar a pressão arterial, colesterol e frequência cardíaca e a saúde cardiovascular, no geral.

Os hábitos muito comuns que podem provocar problemas no coração:

Dietas radicais podem sobrecarregar o sistema cardiovascular ou eliminar nutrientes muito necessários para a saúde;
Isolamento social e solidão podem estar relacionados com hipertensão, estilo de vida sedentário, maus hábitos alimentares, fatores que podem aumentar o risco de problemas no coração;
Má saúde oral também pode ser a causa de colesterol alto, por exemplo, assim como doenças cardiovasculares;
Muitos medicamentos e suplementos têm efeitos secundários que causam problemas no coração;
Beber demasiada cafeína pode causar aumento da frequência cardíaca, causar contração dos vasos sanguíneos e aumentar a pressão arterial;
Stress descontrolado também tem um papel na pressão arterial e colesterol altos, obesidade, resistência à insulina e distúrbios do ritmo cardíaco;
Demasiado ou pouco sono pode contribuir para doenças cardiovasculares incluindo ataques cardíacos.


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