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Começar o dia com um bom pequeno-almoço é fundamental. O que costuma comer? Uma torrada, um café e fruta? Não está mal. Se a este menu juntar uma infusão de alecrim, só terá benefícios.
O 'website' HealthShots falou com a nutricionista Vidhi Chawla que revelou as vantagens que tem em beber esta infusão logo pela manhã.
Para o preparar, só tem de ferver água e deixar durante uns minutos alguns ramos de alecrim.
Conheça os benefícios.
1- Tem propriedades antioxidantes
"Ajuda a combater o stress oxidativo causado pelos radicais livres no corpo e reduz os danos nas células e a inflamação."
2- Melhora a digestão
"Estimula a produção de enzimas digestivas e o fluxo biliar."
3- Melhora a função cognitiva
"A inalação do aroma de alecrim tem sido associada à melhoria da memória e do estado de alerta."
4- Tem efeitos anti-inflamatórios
"Ajuda a reduzir a inflamação no corpo e a diminuir o risco de doenças."
5- Aumenta o sistema imunitário
"Ajuda a fortalecer as defesas do corpo."
6- Aumenta a hidratação
"É uma maneira de ingerir mais água ao longo do dia."
7- Ajuda nos problemas oculares
"Tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes que ajudam a melhorar a visão."
8- Reduz o risco de cancro
"Pode ajudar a reduzir o crescimento de células cancerígenas."
9- Reduz os níveis de açúcar no sangue
"Ajuda a retardar a absorção de açúcar no intestino."
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