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Queimar gordura e transformá-la em massa muscular, devolvendo firmeza ao corpo: é esse o benefício da combinação de CLA com chá verde e carnitina.
A gestão do peso deve ser uma preocupação de todos os dias, na medida em que dela depende o estado de saúde e bem-estar de cada um. Contudo, é certo que essa preocupação se acentua à medida que se aproximam os meses mais quentes, alimentada por razões de natureza estética, mas também associadas à auto-estima.
E, movidas por esse desejo de um corpo mais magro e firme, muitas pessoas caem em tentação: na tentação das dietas radicais, restritivas e, portanto, potencialmente nocivas para a saúde. São dietas que prometem resultados rápidos, mas que iludem.
Quando se trata do peso, não há milagres. Mas há soluções que permitem reencontrar o equilíbrio sem prejuízo da saúde. São soluções - nomeadamente suplementos alimentares - que actuam em conjugação com hábitos de vida saudáveis.
É o caso da combinação de CLA com chá verde e carnitina, que se encontra à venda em farmácias.
O CLA contribui para reduzir a massa gorda, ao inibir uma enzima responsável pela acumulação de gordura.
Em vez disso, a gordura é encaminhada para as células musculares e convertida em energia, aumentando assim a massa muscular. Além disso, estimula outra enzima, esta envolvida na queima (oxidação) de gordura. Também o chá verde participa na oxidação da gordura, enquanto a carnitina transporta os ácidos gordos até às "centrais" onde são convertidos em energia.
Juntos, actuam sobre a gordura em excesso que se acumula no corpo, aquela que não é de imediato transformada em energia. Não são, contudo, um substituto de uma alimentação saudável e equilibrada e a sua toma não dispensa a prática de exercício físico. O que fazem é optimizar os mecanismos biológicos de queima de gordura, acelerando a sua transformação em energia.
Com este trio, assiste-se à conversão de massa gorda em massa muscular. O que não significa que se ganhe um corpo musculado. Ganha-se, sim, um corpo mais firme.
Passos para uma gestão de peso saudável
Se deseja perder peso, saiba que não há milagres, mas também não há impossibilidades.
Eis alguns passos que ajudam a alcançar o seu objectivo:
• Seja realista - estabeleça metas progressivas, que possa cumprir; não enverede por soluções drásticas que acabam por ser apenas temporárias;
• Comprometa-se com a actividade física - o exercício regular estimula as células musculares, aumentando a conversão de gordura;
• Recorra a pequenos truques - use as escadas em vez do elevador, caminhe ou ande de bicicleta, deixe o carro mais longe do emprego... mesmo o mais pequeno esforço é válido;
• Elimine da sua alimentação as gorduras e os açúcares desnecessários; faça uma dieta equilibrada;
• Coma apenas quando tiver fome, não porque está aborrecido/a ou triste - quando as emoções comandam a alimentação, a tendência é para cometer excessos.
Fonte: FARMÁCIA SAÚDE - ANF
A gestão do peso deve ser uma preocupação de todos os dias, na medida em que dela depende o estado de saúde e bem-estar de cada um. Contudo, é certo que essa preocupação se acentua à medida que se aproximam os meses mais quentes, alimentada por razões de natureza estética, mas também associadas à auto-estima.
E, movidas por esse desejo de um corpo mais magro e firme, muitas pessoas caem em tentação: na tentação das dietas radicais, restritivas e, portanto, potencialmente nocivas para a saúde. São dietas que prometem resultados rápidos, mas que iludem.
Quando se trata do peso, não há milagres. Mas há soluções que permitem reencontrar o equilíbrio sem prejuízo da saúde. São soluções - nomeadamente suplementos alimentares - que actuam em conjugação com hábitos de vida saudáveis.
É o caso da combinação de CLA com chá verde e carnitina, que se encontra à venda em farmácias.
O CLA contribui para reduzir a massa gorda, ao inibir uma enzima responsável pela acumulação de gordura.
Em vez disso, a gordura é encaminhada para as células musculares e convertida em energia, aumentando assim a massa muscular. Além disso, estimula outra enzima, esta envolvida na queima (oxidação) de gordura. Também o chá verde participa na oxidação da gordura, enquanto a carnitina transporta os ácidos gordos até às "centrais" onde são convertidos em energia.
Juntos, actuam sobre a gordura em excesso que se acumula no corpo, aquela que não é de imediato transformada em energia. Não são, contudo, um substituto de uma alimentação saudável e equilibrada e a sua toma não dispensa a prática de exercício físico. O que fazem é optimizar os mecanismos biológicos de queima de gordura, acelerando a sua transformação em energia.
Com este trio, assiste-se à conversão de massa gorda em massa muscular. O que não significa que se ganhe um corpo musculado. Ganha-se, sim, um corpo mais firme.
Passos para uma gestão de peso saudável
Se deseja perder peso, saiba que não há milagres, mas também não há impossibilidades.
Eis alguns passos que ajudam a alcançar o seu objectivo:
• Seja realista - estabeleça metas progressivas, que possa cumprir; não enverede por soluções drásticas que acabam por ser apenas temporárias;
• Comprometa-se com a actividade física - o exercício regular estimula as células musculares, aumentando a conversão de gordura;
• Recorra a pequenos truques - use as escadas em vez do elevador, caminhe ou ande de bicicleta, deixe o carro mais longe do emprego... mesmo o mais pequeno esforço é válido;
• Elimine da sua alimentação as gorduras e os açúcares desnecessários; faça uma dieta equilibrada;
• Coma apenas quando tiver fome, não porque está aborrecido/a ou triste - quando as emoções comandam a alimentação, a tendência é para cometer excessos.
Fonte: FARMÁCIA SAÚDE - ANF