Melhorar a saúde da sua tiroide é simples. Veja o que fazer ao acordar

[Lordelo]

A tiroide pode ser um pequeno músculo, mas acaba por afetar bastante o organismo. Por exemplo, é responsável por controlar o metabolismo, bem como interferir com a respiração, a digestão ou o desenvolvimento do cérebro.






Ter a tiroide saudável é meio caminho para conseguir evitar uma série de doenças. O 'website' Livestrong revela o que deve fazer todas as manhãs para mantê-la saudável. Saiba tudo.





Coma laticínios


Opções como leite e iogurtes contêm uma série de minerais que só trazem benefícios à tiroide.


Evite o stress


Pode ser algo negativo para várias partes do corpo - a tiroide não é exceção.


Faça exercício


É uma das apostas a fazer para conseguir manter a tiroide saudável. Pode também ajudar a aliviar o stress.


Use produtos de cuidado pessoal sem produtos químicos


O melhor é sempre optar por soluções mais naturais. Existem vários produtos químicos que podem afetar as hormonas naturais.

IN:NM