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Condições como alergias, infeções e refluxo poderão estar na origem da tosse, sendo que a lista de possíveis causas é longa. Apesar de a maioria das pessoas recorrer a medicamentos de farmácia, há opções naturais que poderão ser uma alternativa. Um artigo da Medical News Today destaca algumas soluções que poderá colocar em prática para alívio dos sintomas de tosse.
Mel
Estudo realizados em 2021 revelaram que o mel era eficaz no tratamento da tosse, ajudando a prevenir o uso de antibióticos (em casos mais graves).
Num outro estudo, os investigadores concluíram que mel era tão eficaz como o dextromethorphan, medicamento muito usado nos Estados Unidos no tratamento da constipação. Poderá consumir uma colher de mel ou adicioná-lo a um chá.
Ou faça um xarope natural...
No livro 'A Bíblia dos Segredos das Avós' é dada uma receita de xarope natural que poderá fazer com mel e cebola. "Descasque e pique finamente 6 cebolas médias. Aqueça em banho-maria com meia chávena de mel. Tape e deixe cozinhar durante cerca de 2 horas. Coe o preparado e deite num frasco. Tome 1 colher de sopa a cada 2 ou 3 horas".
© Shutterstock
Bebidas quentes
Há várias bebidas quentes que poderão aliviar os sintomas de tosse. Entre elas estão:
- caldos
- chás de ervas
- chá preto descafeinado
- chá de gengibre e mel
© Shutterstock
Vapor
No caso da tosse com expectoração, que produz muco, esta poderá melhorar com recurso a tratamentos com vapor.
Para colocar em prática este método tome um banho bem quente e feche a porta da casa de banho, de maneira a que a divisão se encha de vapor. Depois do banho beba um copo de água de maneira a prevenir a desidratação.
© Shutterstock
Alteia
A alteia é uma erva muito usada no tratamento de tosse e garganta inflamada. Um estudo de 2020 concluiu que a alteia, sobretudo a raiz, poderá ter um efeito positivo nos sintomas de tosse. Esta erva deverá ser consumida em forma de infusão.
© Shutterstock
Gargarejar com água salgada
Gargarejar com água salgada é uma técnica muito usada para o alívio das dores de garganta e sintomas associados à constipação. Este remédio ajuda também a soltar o muco e no alívio de dores.
© Shutterstock
Bromelaína
A bromelaína é uma enzima que está presente no ananás com propriedades anti-inflamatórias, ajudando também na remoção do muco.
Há quem beba sumo de ananás no tratamento da tosse, em casos de gripe e constipação. Esta substância também existe em forma de suplemento.
© Shutterstock
Tomilho
O tomilho tem propriedades médicas e culinárias, podendo ser usado como remédio para a tosse, garganta inflamada, bronquite e problemas digestivos.
Um estudo de 2021 concluiu que pessoas que consumiram uma combinação de gotas de tomilho e hera apresentaram uma melhoria nos sintomas de bronquite, tosse e qualidade de vida em geral.
© Shutterstock
IN:NM
Mel
Estudo realizados em 2021 revelaram que o mel era eficaz no tratamento da tosse, ajudando a prevenir o uso de antibióticos (em casos mais graves).
Num outro estudo, os investigadores concluíram que mel era tão eficaz como o dextromethorphan, medicamento muito usado nos Estados Unidos no tratamento da constipação. Poderá consumir uma colher de mel ou adicioná-lo a um chá.
Ou faça um xarope natural...
No livro 'A Bíblia dos Segredos das Avós' é dada uma receita de xarope natural que poderá fazer com mel e cebola. "Descasque e pique finamente 6 cebolas médias. Aqueça em banho-maria com meia chávena de mel. Tape e deixe cozinhar durante cerca de 2 horas. Coe o preparado e deite num frasco. Tome 1 colher de sopa a cada 2 ou 3 horas".
© Shutterstock
Bebidas quentes
Há várias bebidas quentes que poderão aliviar os sintomas de tosse. Entre elas estão:
- caldos
- chás de ervas
- chá preto descafeinado
- chá de gengibre e mel
© Shutterstock
Vapor
No caso da tosse com expectoração, que produz muco, esta poderá melhorar com recurso a tratamentos com vapor.
Para colocar em prática este método tome um banho bem quente e feche a porta da casa de banho, de maneira a que a divisão se encha de vapor. Depois do banho beba um copo de água de maneira a prevenir a desidratação.
© Shutterstock
Alteia
A alteia é uma erva muito usada no tratamento de tosse e garganta inflamada. Um estudo de 2020 concluiu que a alteia, sobretudo a raiz, poderá ter um efeito positivo nos sintomas de tosse. Esta erva deverá ser consumida em forma de infusão.
© Shutterstock
Gargarejar com água salgada
Gargarejar com água salgada é uma técnica muito usada para o alívio das dores de garganta e sintomas associados à constipação. Este remédio ajuda também a soltar o muco e no alívio de dores.
© Shutterstock
Bromelaína
A bromelaína é uma enzima que está presente no ananás com propriedades anti-inflamatórias, ajudando também na remoção do muco.
Há quem beba sumo de ananás no tratamento da tosse, em casos de gripe e constipação. Esta substância também existe em forma de suplemento.
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Tomilho
O tomilho tem propriedades médicas e culinárias, podendo ser usado como remédio para a tosse, garganta inflamada, bronquite e problemas digestivos.
Um estudo de 2021 concluiu que pessoas que consumiram uma combinação de gotas de tomilho e hera apresentaram uma melhoria nos sintomas de bronquite, tosse e qualidade de vida em geral.
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IN:NM