Informação Nutricionista diz-lhe o que comer para o intestino funcionar melhor

[Lordelo]

O funcionamento intestinal "tem um impacto brutal" na nossa saúde e bem-estar. O alerta foi feito na rede social Instagram pela nutricionista Ana Rita Campos.






Felizmente, a especialista em nutrição sublinha que "é possível melhorar o seu funcionamento intestinal", nomeadamente através da alimentação.





Eis o que deve comer para o intestino funcionar melhor:

• Papaia;
• Ameixa;
• Kiwi;
• Laranja;
• Probióticos, como kefir e iogurte natural;
• Alimentos integrais;
• Sementes de chia;
• Linhaça moída;
• Psyllium e farelo de aveia;
• Água (35ml x kg);
• Vegetais folhosos;
• Leguminosas.

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