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Pretende perder peso de forma saudável? Prove este batido de melão e abacaxi, uma receita da unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa.
Beba assim que terminar de fazer, de modo a não oxidar, mas lembre-se que "uma dieta equilibrada não deve ser composta apenas por estes ou outros batidos, pois necessitamos de outro tipo de nutrientes obtidos através de uma alimentação diversificada", pode ler-se no site do grupo Lusíadas.
Ingredientes:
1 fatia de melão
1 fatia de ananás ou abacaxi
Hortelã
1 pedaço pequeno de gengibre
150 ml Infusão de chá verde
Bagas de goji
Modo de preparação:
1- Lave os legumes e a fruta em água abundante e descasque-os.
2- Corte tudo em pedaços pequenos e triture no liquidificador.
3- Adicione os restantes ingredientes e triture, de modo a obter um líquido homogéneo.
4- Por fim, adicione as sementes/ bagas ao preparado.
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