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Todos já sonhámos com um metabolismo mais rápido para que conseguir atingir o peso que tanto desejamos. No entanto, não é com milagres que lá vai chegar. Mas se apostar numa alimentação saudável é possível que o seu acelere.
"A alimentação pode influenciar diretamente na velocidade do metabolismo (...). Quando o metabolismo está lento, é comum que a pessoa ganhe peso. Isso ocorre devido da consumo excessivo de alimentos pouco nutritivos, falta de atividade física ou por fatores genéticos”, explica o nutricionista Bruno Redondo ao jornal Metrópoles.
Como tal, uma das regras fundamentais para acelerar o metabolismo é evitar alguns alimentos. Veja abaixo quais são:
1- Refrigerantes;
2- Alimentos processados, como salgadinhos;
3- Tempero em pó;
4- Massa instantânea;
5- Gelado;
6- Leite achocolatado.
Sinais de metabolismo lento:
Fadiga;
Pele seca;
Queda de cabelo;
Unhas quebradiças.
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