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Feitos com frutas, e com pouco açúcar, os sumos podem ser ótimos aliados nos dias em que a água já não 'mata' a sede. Quer exemplos? Experimente este, uma criação da revista EatingWell, cheio de vitaminas, nutrientes e muito refrescante.
Ingredientes:
½ chávena de folhas de menta fresca
1 ½ chávenas de sumo de uva sem açúcar
1 lata de sumo de abacaxi sem açúcar
2 chávenas de club soda , gelada
Cubos de gelo
Raminhos de menta fresca (opcional)
Modo de preparação:
1- Coloque meia chávena de folhas de menta numa jarra. Use as costas de uma colher grande para as esmagar levemente. Misture o sumo de uva e o sumo de abacaxi. Cubra e guarde no frigorífico entre quarto a 24 horas.
2- Coe a hortelã da mistura com o sumo e descarte. Junte a club soda à mistura. Despeje em copos cheios de gelo e, se desejar, decore com raminhos de menta.
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