O truque que alivia as dores no pulso em minutos

[Lordelo]

Dores no pulso são incómodas e, muitas vezes, afetam as tarefas quotidianos. Julie Pitois, uma fisioterapeuta, citada no BestLife, aconselha um truque fácil capaz de resolver o problema, especialmente quando tem uma causa específica: ossos do carpo deslocam-se para fora do sítio.






Primeiro, enrole o polegar e o indicador da mão oposta à volta dos ossos do pulso afetado, explica. "Não deve sentir dormência ou formigueiro nos dedos; está apenas a mantê-los direitos para que não se mexam", acrescenta.





Mantenha os dedos da mão lesionada direitos, rode o pulso em três grandes círculos numa direção e depois mais três círculos na outra direção. "O que vai sentir, potencialmente, é um estalido e um clique. O que isso significa é que os ossos do carpo voltam a colocar-se no sítio", conclui.

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