gatopreto
GF Ouro
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- Set 24, 2006
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Pequeno Almoço Saudável | Bolo de Frutos Vermelhos
Uma excelente forma de começar o dia com o nosso bolo de frutos vermelhos para um pequeno almoço saudável e delicioso.
Ingredientes:
✓ 30g da mistura de frutos vermelhos Myprotein
✓2 scoops de flocos de aveia
✓ 1 scoop de aveia instantânea
✓ 1 colher de sopa de manteiga de cajú
✓ 15g de sementes de abóboras
✓ 50g de framboesas
✓ 50g de mirtilos
✓ 1 colher de sopa de mel
✓ 2 ovos
✓ Leite de amêndoa se necessário
Preparação:
1) Pré-aquece o forno a 160ºc
2) Adiciona os flocos de aveia, a aveia instantânea, as framboesas, os mirtilos e mistura de frutos vermelhos Myprotein a uma tigela.
3) Adiciona os alimentos húmidos – manteiga de caju, mel, ovos e o leite de amêndoa.
4) Mistura tudo e coloca numa forma previamente untada ou com papel vegetal.
5) Nivela toda a mistura, e coloca as sementes de abóbora por cima.
6) Cozinha por 20 minutos.
7) Quando começar a ficar dourado, retira do forno e deixa arrefecer.
Fonte: Myprotein
Uma excelente forma de começar o dia com o nosso bolo de frutos vermelhos para um pequeno almoço saudável e delicioso.
Ingredientes:
✓ 30g da mistura de frutos vermelhos Myprotein
✓2 scoops de flocos de aveia
✓ 1 scoop de aveia instantânea
✓ 1 colher de sopa de manteiga de cajú
✓ 15g de sementes de abóboras
✓ 50g de framboesas
✓ 50g de mirtilos
✓ 1 colher de sopa de mel
✓ 2 ovos
✓ Leite de amêndoa se necessário
Preparação:
1) Pré-aquece o forno a 160ºc
2) Adiciona os flocos de aveia, a aveia instantânea, as framboesas, os mirtilos e mistura de frutos vermelhos Myprotein a uma tigela.
3) Adiciona os alimentos húmidos – manteiga de caju, mel, ovos e o leite de amêndoa.
4) Mistura tudo e coloca numa forma previamente untada ou com papel vegetal.
5) Nivela toda a mistura, e coloca as sementes de abóbora por cima.
6) Cozinha por 20 minutos.
7) Quando começar a ficar dourado, retira do forno e deixa arrefecer.
Fonte: Myprotein