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As batatas são um alimento básico em vários lares. E são extremamente versáteis e muito saudáveis.
São ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes.
Estudos associaram as batatas e os seus nutrientes a uma variedade de benefícios impressionantes à saúde, incluindo melhor controlo do açúcar no sangue, redução do risco de doenças cardíacas e maior imunidade. Também podem melhorar a saúde digestiva e combater os sinais de envelhecimento.
A acrescentar, as batatas também são bastante satisfatórias, o que significa que podem ajudá-lo a perder peso, reduzindo a fome.
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