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Sim, somos o que comemos. Uma alimentação pouco saudável afeta significativamente a nossa saúde e pode até danificar órgãos vitais como o coração. O que talvez não saiba é que há uma fruta que reduz não só o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e diabetes, como também ajuda a reduzir o colesterol. Quem o diz é o médico e autor de vários livros sobre nutrição e dietas Michael Mosley, referindo-se ao morango.
"Os morangos podem ajudar a limitar a inflamação, a controlar o açúcar no sangue, a reduzir o risco de patologias como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes e colesterol alto, além de conter uma dose saudável de vitamina C para apoiar o sistema imunológico", disse o especialista no seu portal Fast 800.
Mosley afirma que o morango tem "poucas calorias". Por isso, é uma "ótima opção doce".
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