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Nunca pensou que a posição em que dorme tivesse influência na saúde do seu cérebro. A verdade é que consegue proteger a sua capacidade cognitiva se escolher uma certa posição para ficar durante toda a noite na cama.
O 'website' Health Digest cita um estudo da Brain Siences que explica que dormir de lado é a melhor posição para eliminar as toxinas e ajudar a 'limpar' o cérebro.
Um outro estudo de 2015, publicado no The Journal of Neuroscience, também tinha mostrado os benefícios de dormir de lado.
Já um artigo do Journal of Alzheimer's Disease, publicado em 2019, revelou que dormir de costas era mais comum em pessoas que tinham doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer.
Explicam que a gravidade e a forma como está deitado têm influência no modo como o sangue sai do cérebro.
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