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Dorme (quase) sempre de barriga para baixo? Jae Chang, um quiroprático, citado no DailyMail, não aconselha que o faça. Porquê? Quando dorme assim, "tem de virar a cabeça para um lado", algo que pode "causar tensão e stress no pescoço e também pode colocar mais tensão na zona lombar".
É ainda possível que esta posição faça pressão sobre o coração e leve a "alguns problemas cardiovasculares nas pessoas que têm problemas cardíacos".
Para além disto, adormecer desta forma pode inibir a respiração, assim como provocar uma curvatura irregular da coluna vertebral. Isto pode resultar em dores ao acordar, assim como tensão muscular e, em alguns. casos, enxaquecas.
Qual é a melhor posição? Dormir de costas porque assim o peso do corpo distribui-se de forma mais uniforme, ou seja, nenhuma região sente mais pressão do que a outra. Dormir de lado tem alguns benefícios na redução das dores de costas.
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