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Sabia que o tomate é um fruto rico em nutrientes e com benefícios para o corpo? A propósito do Dia da Tomatina, a batalha espanhola mais peculiar que decorreu esta semana, depois de um interregno de dois anos, devido à Covid-19, a BodyConcept lembra que o tomate tem inúmeras vantagens.
Exemplos? Veja abaixo:
1- Possui filoquinona (vitamina K1), importante para a saúde dos ossos;
2- O seu nível de potássio é importante para equilibrar os fluídos do corpo, o metabolismo e ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
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3- Tem vitaminas A e C, antioxidantes que ajudam a manter a acuidade visual, a saúde da pele e a fortalecer o sistema imunitário.
4- É um alimento versátil! Opte por consumi-lo em molhos, saladas, crus ou cozinhados!
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