Reduza o açúcar já hoje. Nem sabe os benefícios que está a perder

[Lordelo]

"Açúcar é açúcar seja braço, amarelo, às bolinhas. Obviamente que a natureza é relevante e isso também é importante mas a nível calórico vai dar quase tudo ao mesmo", afirma a nutricionista Patrícia Aguiar, numa publicação feita na rede social Instagram. O ideal, defende, é "ir retirando os açúcares adicionados e estar atenta aos rótulos".






Com isto em mente, a especialista enumerou cinco benefícios que está a perder por não reduzir o consumo de açúcar:





1- Reduz a gordura no fígado;


2- Diminui a inflamação;


3- Diminui o inchaço;


4- Melhora a digestão;


5- Menor risco de demência.

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