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Esta receita partilhada pela nutricionista Lilian Barros não fica nada atrás daquelas bolachas americanas, super calóricas e repletas de açúcares refinados.
Ora espreite!
Ingredientes:
2 bananas maduras
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim ou amêndoa
1 chávena de aveia sem glúten
40 g de chocolate >70%
Modo de preparação:
1- Esmague duas bananas, a manteiga de amendoim ou amêndoa ou a aveia.
2- Molde as bolachas.
3- Por cima, coloque as pepitas de chocolate.
4- Basta levar ao forno, a 180ºC, durante 10 minutos.
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