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Pequeno almoço rima com granola. É por isso que partilhamos uma receita, da autoria da nutricionista Rita Teixeira, que todos vão adorar. O melhor de tudo: é preparada de forma rápida e muito simples.
Espreite abaixo!
Ingredientes:
1 chávena de mistura de flocos de cereais integrais à escolha
1/2 chávena de frutos gordos à escolha
1/4 chávena sementes à escolha
1 colher de chá de canela
2 colheres de sopa de mel ou xarope de ácer/agave (opcional)
Modo de preparação:
1- Numa frigideira antiaderente, comece por tostar 1 chávena de flocos de cereais.
2- De seguida, adicione os frutos gordos picados e as sementes.
3- Assim que começar a tostar, adiciona o adoçante e a canela.
4- Mexe tudo, desligue o lume e deixe arrefecer.
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