Informação Se tem hipertensão, o melhor é evitar estes cinco exercícios

[Lordelo]

A hipertensão "é a elevação da pressão arterial acima dos valores considerados normais. Ocorre quando há uma pressão excessiva do sangue na parede das artérias durante a sua circulação”, explica o 'website' da rede de saúde CUF.






Ao 'website' HealthShots, o 'personal trainer' Jashan Vij revela os exercícios que deve evitar se tiver hipertensão.


1- Levantamento de peso


"Podem causar um pico de pressão arterial."


2- Exercícios isométricos


"Podem forçar o coração a trabalhar mais e levar a uma deterioração da saúde arterial."


3- Treino de alta intensidade


"A intensidade extrema pode levar a picos de pressão arterial."


4- Corrida intensa


"A frequência cardíaca dispara, tal como num treino de alta intensidade."


5- Exercícios dinâmicos


"Podem levar a flutuações repentinas da pressão arterial."

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