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Verdes, cremosos e muito nutritivos. Há bons motivos para incluí-los na sua dieta. A abc listou seis:
Benefícios
Fonte de gorduras saudáveis (principalmente monoinsaturadas), que constituem aproximadamente 23% do seu peso.
É um antioxidante.
Ajuda a reduzir o colesterol e prevenir o aparecimento de problemas cardiovasculares.
Previne o desenvolvimento de doenças degenerativas.
O seu uso atópico permite tratar dermatites.
É saciante e melhora a obstipação.
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