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Não há como enganar, afinal o chocolate é um dos alimentos favoritos de crianças e adultos em todo o mundo.
Além de delicioso, este docinho também tem benefícios para a saúde (quando consumido com moderação!), explica um artigo publicado no site Nova Mulher.
Segundo Jessica Liberona, nutricionista da Clínica Universidad de los Andes, no Chile: "é aconselhável dar preferência ao consumo do chocolate com mais de 70% de cacau".
Mais ainda, a especialista revelou que os seus benefícios incluem "efeitos positivos para a saúde cardiovascular pelo facto de apresentar uma alta concentração de polifenóis e ter uma ação antioxidante e anti-inflamatória".
Os benefícios do chocolate:
1. Aumenta o fluxo sanguíneo.
2. Contribui para a redução da pressão arterial.
3. É rico em magnésio e vitamina B6.
4. Evita o congestionamento das artérias.
5. Diminui o colesterol 'mau' (LDL) e aumenta o colesterol 'bom' (HDL).
6. Reduz o risco de doenças cardíacas.
Relativamente à sua ingestão, Jessica Liberona aconselha que não ultrapasse os 30 gramas por dia.
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