- Entrou
- Ago 4, 2007
- Mensagens
- 47,428
- Gostos Recebidos
- 1,111
Só uma maçã, uma banana, kiwis ou até uma laranja. Por vezes, não lhe apetece mais nada para o jantar e esta acaba por ser a sua refeição. Será que é algo saudável, não comer mais nada e ter apenas esta peça de fruta no estômago ao longo de toda a noite?
O 'website' elDiario falou com a nutricionista Teresa Cercós para perceber melhor esta questão. “A principal razão para não comermos única e exclusivamente frutas é que, embora procuremos uma alimentação saudável, ela não nos fornece todos os nutrientes de que necessitamos”, começa por dizer.
"Não é altamente recomendável comer apenas frutas à noite porque no final o que estamos a fazer é eliminar nutrientes que deveríamos incorporar na nossa alimentação", continua.
Outro dos motivos prende-se pelo alto teor de açúcar, uma vez que não é aconselhável consumir tanta quantidade de açúcar a esta hora da noite. "Pode provar picos de açúcar", explica. Com isto, o que poderá vir a seguir é uma sensação e vontade de comer.
IN:NM