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Os soluços podem aparecer do nada e ter várias causas. Comer demasiado, comer rápido ou alimentos picantes são algumas delas. Se nunca sabe bem o que fazer para pôr fim a um ataque de soluços, siga os conselhos de uma médica de medicina interna.
"Soluços são contrações ou espasmos recorrentes e incontroláveis do diafragma que fazem com que a laringe e as cordas vocais se fechem repentinamente, forçando o ar para dentro dos pulmões", começa por dizer Julia Adamian. Conheça algumas para acabar com o desconforto.
Sustenha a respiração
"Uma maneira muito boa e eficaz de fazê-lo naturalmente é suster a respiração por cinco a 10 segundos."
Respire para dentro de um saco
"Respirar para dentro de um saco de papel por 10 a 30 segundos pode ajudar a desacelerar a respiração."
Expire com a boca e o nariz fechados
"Outro método passa por expirar com o nariz e a boca fechados por cerca de cinco segundos". Trata-se de um método também usado para quando tem pressão nos ouvidos numa viagem de avião.
Beba água fria
"Pode estimular o nervo e interromper este reflexo."
Gargarejar com água
"É outra forma de relaxar o diafragma. Deve fazê-lo com água fria."
Leve os joelhos até ao peito
"Deite-se e faça este movimento durante 30 segundos a um minuto."
Não faça nada
"Por vezes, ignorar os soluços e não se preocupar com eles, é a melhor forma de fazer com que parem."
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