Informação Sete hábitos que aumentam o risco de cancro, alertam oncologistas

[Lordelo]

Apesar do cancro poder ser influenciado por fatores genéticos, a verdade é que o estilo de vida também tem um peso significativo, conforme a ciência tem vindo a apurar através de diversos estudos.


"As nossas escolhas diárias também têm um impacto real no risco da doença", notou a oncologista Marcela Gondim Borges Guimarães, reforçando que o desenvolvimento da doença não depende apenas da herança genética.


Segundo especialistas, conforme noticia o jornal Metrópoles, alguns comportamentos ou hábitos quotidianos poderão favorecer o surgimento de tumor, como a inflamação crónica, alterações hormonais e danos no ADN.


Eis os hábitos.

7 hábitos que aumentam o risco de cancro​

1.Fumar


O tabagismo continua a ser o principal fator evitável relacionado com o cancro. Um cigarro contém dezenas de substâncias que poderão alterar o ADN das células, favorecendo o desenvolvimento de tumores.


O oncologista Luiz Augusto Reis refere que o tabaco está associado a pelo menos 16 tipos de cancro, entre eles, pulmão, bexiga, fígado e cavidade oral.

2. Excesso de peso​

A obesidade também integra o grupo dos fatores de risco do cancro. O excesso de gordura provoca alterações hormonais e metabólicas, que estimulam o crescimento celular descontrolado.


Há mais de 10 tipos de cancro associados à obesidade, como tumores da mama, endométrio, fígado, rim e cólon.


3. Sedentarismo


A falta de exercício físico aumenta o risco de cancro. Isto porque o sedentarismo leva ao aumento de peso e provoca alterações metabólicas. A atividade física regular ajuda a reduzir inflamações no organismo, melhora a sensibilidade à insulina e fortalece o sistema imunológico.


4. Consumo de álcool


Durante o processo de metabolização, o organismo produz uma substância chamada acetaldeído, capaz de danificar o ADN e gerar mutações. Mesmo em pequenas quantidades o álcool pode elevar o risco de cancro da mama, esófago e fígado.


5. Dieta com alimentos ultraprocessados


Alimentos como salsichas, bacon e produtos industrializados também foram associados ao aumento do risco de cancro.


Estes alimentos contribuem não só para o aumento do peso, como acabam por substituir outras opções mais nutritivas para o organismo.


7. Dormir pouco


Ter uma higiene de sono é essencial para a saúde do organismo e, maus hábitos neste sentido, poderão influenciar o risco de cancro. Estudos apontam que dormir menos de seis/sete horas por noite durante longos período pode afetar o sistema imunológico, causar inflamação e alterações hormonais.

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