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O consumo regular de sumos de fruta naturais é uma excelente opção para ajudar a baixar os níveis elevados de colesterol 'mau' LDL na corrente sanguínea.
De acordo com um artigo publicado nos site Tua Saúde, a maçã é rica em fibras que contribuem para a diminuição da absorção da gordura dos alimentos, eliminando-as através das fezes, estimulando assim a redução do excesso de colesterol.
Mais ainda, o sumo de maçã é abundante em antocianinas, compostos com propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres, ajudando também por sua a reduzir os índices de colesterol no sangue.
Como preparar o sumo de maçã:
. Bata no liquidificador 1 maçã vermelha, com casca mais 150 ml de água.
. Sirva e beba o sumo logo de seguida, sem coar e sem adicionar açúcar.
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