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Ia para a cama sem nada no estômago? Passe pela cozinha e prepare um 'smoothie' muito nutritivo. A receita é do blogue Simple Green Smoothies. Só precisa do liquidificador e em poucos minutos fica com a bebida pronta.
Ingredientes:
1/4 chávena de aveia em flocos
1 chávena de espinafres
½ chávena de chá de camomila (preparado)
1/2 chávena de sumo de cereja
1 banana
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
Modo de preparação:
1- Coloque a aveia no liquidificador e triture até ficar bem moído.
2- Junte os restantes ingredientes e bata até ficar homogéneo.
3- Sirva num copo ou caneca.
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