- Entrou
- Ago 4, 2007
- Mensagens
- 47,428
- Gostos Recebidos
- 1,111
A alimentação é um dos fatores importantes para ter o fígado saudável. Fazer determinadas escolhas só irá ajudar a que consiga chegar a esse objetivo e evitar que tenha problemas mais graves no futuro.
Segundo a revista Sportlife, são 11 as dicas que deve seguir para manter o fígado saudável. Saiba o que deve fazer.
1- Não abuse das gorduras e nas refeições mais pesadas;
2- Coma bastante fibra;
3- Faça uma dieta rica em carboidratos;
4- Siga uma dieta vegetariana de forma moderada;
5- Coma mais ovos;
6- Aposte no iogurte;
7- Coma mais vegetais;
8- Evite o consumo de alimentos fritos;
9- Reduza a ingestão de sal;
10- Beba bastante água;
11- Faça um dia de jejum.
IN:NM