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Nunca é tarde para começar a treinar. Quanto mais cedo começar, mais cedo verá os resultados. Quer tonificar a zona da barriga e não sabe por onde começar? Um 'personal trainer' revela o que tem de fazer.
Ao 'website' SheFinds, Andrew White revela os exercícios que tem de começar a praticar. Conheça-os.
1- Pranchas;
2- Abdominais com torção de cintura;
3- Abdominais com bicicleta;
4- Prancha com elevação de joelhos;
5- Elevações de perna;
6- Elevações de perna alternada.
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