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Não, o ginásio não é o melhor cenário para se praticar o ‘Free the nipple’, mas não ter soutien não é motivo para que deixe de treinar.
O papel do soutien, seja de desporto ou diário, é suportar o peito, garantindo o menor movimento possível. A mama é constituída por tecidos gordurosos e glandulares. Embora o conforto seja o primeiro objetivo do soutien, evitar que tal tecido se ‘mexa’ demasiado é também um propósito, já que tal tecido pode ficar irritado e com danos internos.
Estes efeitos dependem, contudo, do tamanho do peito e – falando especificamente do caso dos treinos – do tipo de exercício que se pratica. Em suma, pense no conforto: se não sente desconforto sem soutien, pode optar por não usá-lo.
Mesmo em casos de peito pequeno, em exercícios de contato físico como basquetebol, ou de grande intensidade, como crossfit, por exemplo, o soutien será aconselhado como meio de proteção e, uma vez mais, conforto. A dor que eventualmente sente ao praticar estas ou outras modalidades é a resposta do corpo a que algo não está bem – ouça-o e opte por um soutien com maior suporte (ou simplesmente um soutien, se for este o caso).
O tema foi discutido no Podcast ‘In the Ladies Room’ que resume que utilizar soutien é uma opção. Pelo movimento inevitável, usá-lo no ginásio é de facto aconselhado, contudo, se algum dia chegar ao ginásio e se aperceber que se esqueceu desta imprescindível peça, opte por uma caminhada na passadeira e levantamento de peso, por exemplo. O importante é treinar, sem perigo nem desconforto (mas também sem desculpas).
O papel do soutien, seja de desporto ou diário, é suportar o peito, garantindo o menor movimento possível. A mama é constituída por tecidos gordurosos e glandulares. Embora o conforto seja o primeiro objetivo do soutien, evitar que tal tecido se ‘mexa’ demasiado é também um propósito, já que tal tecido pode ficar irritado e com danos internos.
Estes efeitos dependem, contudo, do tamanho do peito e – falando especificamente do caso dos treinos – do tipo de exercício que se pratica. Em suma, pense no conforto: se não sente desconforto sem soutien, pode optar por não usá-lo.
Mesmo em casos de peito pequeno, em exercícios de contato físico como basquetebol, ou de grande intensidade, como crossfit, por exemplo, o soutien será aconselhado como meio de proteção e, uma vez mais, conforto. A dor que eventualmente sente ao praticar estas ou outras modalidades é a resposta do corpo a que algo não está bem – ouça-o e opte por um soutien com maior suporte (ou simplesmente um soutien, se for este o caso).
O tema foi discutido no Podcast ‘In the Ladies Room’ que resume que utilizar soutien é uma opção. Pelo movimento inevitável, usá-lo no ginásio é de facto aconselhado, contudo, se algum dia chegar ao ginásio e se aperceber que se esqueceu desta imprescindível peça, opte por uma caminhada na passadeira e levantamento de peso, por exemplo. O importante é treinar, sem perigo nem desconforto (mas também sem desculpas).
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