O bolo de chocolate molhadinho que pode comer sem arruinar a dieta

[Lordelo]

Sim, este bolo de chocolate com recheio de frutos vermelhos sabe tão bem como soa. Fácil e proteica, a sugestão é da nutricionista Ana Cláudia Fernandes, que partilhou a receita na rede social Instagram.






Ora espreite e tome nota.





Ingredientes:
1 ovo
3 colheres de sopa de pudim proteico de chocolate
2 colheres de sopa de farinha de arroz
Compota de frutos vermelhos
1 morango (opcional)


Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes numa taça pequena.
2- Leve ao micro-ondas durante dois minutos.
3- Depois, abra a meio, recheie com compota de frutos vermelhos sem açúcar. Se assim o desejar, acrescente um morango cortado.

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