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A tosse costuma piorar durante a noite, impedindo o descanso. isso acontece porque ao deitar a drenagem de secreções que estão presas nas vias respiratórias fica dificultada, estimulando a tosse, a qual pode ter diferentes origens:
Alergias respiratórias, como asma ou rinite;
Infeções das vias respiratórias;
Fumo;
Refluxo gastroesofágico.
Para diminuir a tosse durante a noite beba água de maneira a manter a garganta hidratada. Procure evitar o ar seco e mantenha o quarto limpo.
Apesar de a tosse ser uma resposta de defesa do organismo que tem o objetivo de eliminar objetos estranhos, se a mesma durara mais do que 5 dias acompanhada de outros sintomas, como febre e catarro, deve procurar a ajuda de um médico.
Para ajudar a amenizar a tosse noturna:
Hidrate a garganta, tomando um copo de água à temperatura ambientem, um chá ou leite morno com mel;
Mantenha as vias aéreas limpas, limpando o nariz com soro;
Evite o ar seco dentro de casa utilizando um umidificador;
Mantenha a casa limpa, deixando o ar entrar e retirando o pó dos objetos.
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