Adeus, batatas de pacote! O que acontece quando deixa a comida processada

[Lordelo]

Praticamente tudo o que comemos passou por algum tipo de processamento, por isso é impossível dizer que os alimentos processados não pertencem a uma dieta saudável.

Apesar disso, o nível de processamento dos alimentos varia e torna-se um problema quando altera tanto os alimentos que o conteúdo nutricional, a qualidade e o valor dos alimentos mudam.

O acontece quando deixa a comida extremamente processada, como batatas fritas de pacote, refeições pré-confecionadas, entre outros?

Sentir-se-á menos inchado

Os ingredientes de sódio são usados principalmente em alimentos processados para ajudar a mantê-los frescos. Cortar esses ingredientes diminui o inchaço da barriga.

Ficará com uma pele mais saudável

Estudos recentes apontam para uma forte ligação entre a dieta e a saúde da pele. Alimentos menos processados têm um impacto positivo na pele quando falamos de acne e inflamação.

Estará a reduzir o risco de doenças e outros problemas de saúde

A longo prazo, reduzir os alimentos processados pode reduzir o colesterol, a pressão sanguínea e o risco de cancro, bem como diminuir a inflamação e o risco de doenças hepáticas e cardíacas.

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