Informação As bolachas saudáveis com três ingredientes para comer sem engordar

[Lordelo]

Procura uma receita bem fácil de preparar? Pois bem, estas bolachas são incríveis e, para cozinhá-las, não precisa de ingredientes difíceis de encontrar. A receita é da autoria da nutricionista Bárbara Oliveira.







Ingredientes (para 2):
4 colheres de sopa de amêndoa laminada
70 ml de claras de ovo
40 g de chocolate


Modo de preparação:
1- Comece por misturar as amêndoas laminadas com as claras de ovos e forme duas bolachas.
2- Coloque-as no papel vegetal.
3- Leve à ‘air fryer’, a 200ºC, durante 10 minutos.
4- Enquanto isso, derreta o chocolate.
5- Quando as bolachas estiverem prontas, adicione o chocolate por cima.
6- Leve ao frigorífico até o chocolate solidificar.

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