Importante Chá de hortelã refresca o hálito (e não só). Eis os benefícios

[Lordelo]

Gosta de hortelã? É um dos sabores mais comuns de elixires e pastilhas elásticas. Mas, além de refrescar o hálito, esta erva, especialmente em forma de chá, tem múltiplos benefícios para a saúde. O melhor? Trata-se de um chá sem cafeína. Cara Anselmo e Marissa Meshulam, duas dietistas, citadas na Prevention, enumeraram alguns dos mais importantes.






Tendo em conta as características do chá, não recomendam que certas pessoas o consumam em grandes quantidades. É o caso de grávidas ou pessoas que estão a amamentar, sofrem de refluxo ácido, têm doença hepática ou problemas renais.





Benefícios do chá de hortelã:

• Pode ajudar na digestão;
• Pode aliviar as náuseas;
• Tem muitos antioxidantes importantes para a sáude;
• Pode ajudar a regular as hormonas;
• Pode reduzir a quantidade de pelo que tem no rosto;
• Pode melhorar a memória;
• Pode reduzir o stress e melhora o sono;
• Pode aliviar as dores nas articulações;
• Pode ajudar a combater infeções bacterianas;
• Hidrata;
• Pode melhorar a saúde respiratória.

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