Dores nas costas? Está na hora de repensar este hábito

[Lordelo]

Costuma dormir a sesta? Onde? Se fica sempre no sofá temos más notícias. Enquanto dorme o mais provável é que se coloque numa posição mais incómoda e nada 'amiga' das suas costas. Quem o diz é Sammy Margo, uma fisioterapeuta, ao jornal DailyMail.






Para corrigir isto tente colocar uma almofada entre as pernas (se dormir de lado) ou em baixo dos joelhos (se dormir de costas). Também recomenda que compre uma almofada mais plana. Assim está apoiado de uma forma natural e que respeita a curva natural do corpo.

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