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Manter-se hidratado é fundamental, sobretudo nesta altura do ano, em que o calor começa.
Mas sabia que existe uma altura do dia em que é mais benéfico beber água para se manter bem hidratado?
De acordo com a urologista Sophie Hurel, citada pelo La Libre, devemos beber um copo de água assim que nos levantamos.
Isto porque após uma noite de sono, normalmente, o corpo está um pouco desidratado.
Para ativar o metabolismo e os órgãos, devemos beber um copo de água depois nos levantarmos da cama. Isto também vai ajudar o corpo a preparar-se para absorver todos os nutrientes do pequeno-almoço.
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