Nada de beber estas três coisas de manhã

[Lordelo]

Como é que acompanha as torradas ou o pão de manhã? Existem alguns erros que pode estar a fazer logo ao pequeno-almoço e nem se apercebe. Há bebidas que devem ficar de lado na primeira refeição do dia.






O 'website' SheFinds falou com a médica Onyx Adegbola. Explica que existem sugestões que devem ficar de fora no menu matinal, tudo para o bem do seu metabolismo. Conheça-as.





Sumos de fruta açucarados


"Muitos sumos à venda contêm grandes quantidades de açúcar adicionado que podem aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue e a insulina. Levam a uma queda de energia mais tarde e possivelmente à quebra do metabolismo."


Bebidas vegetais açucaradas


"Muitas bebidas à base de plantas, como amêndoa, coco e soja, contêm açúcares adicionados e sabores artificiais que podem afetar negativamente o seu metabolismo."


Bebidas de café açucaradas


"Essas bebidas saborosas podem ter um sabor tentador, mas geralmente contêm muitas calorias e açúcar que pode contribuir para o aumento de peso e prejudicar o metabolismo."

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