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Se não tivermos os alimentos que nos fazem mal em casa, torna-se mais fácil controlar o que consumimos. A pensar nisso, a nutricionista Ester Muñoz revelou os 'vilões' que deve retirar da lista de compras o quanto antes.
Num vídeo publicado na rede social TikTok, a especialista em nutrição indicou os alimentos que deve parar de consumir imediatamente, pois são prejudiciais à sua saúde. "Em muitos casos nem gostamos do seu sabor, são os aditivos que nos prendem a eles", sublinhou.
O peito de peru vendido em supermercados é um deles. A nutricionista explica que contém apenas 65% de carne, sendo que tudo o resto são aditivos e açúcares.
As bolachas com 0% de açúcar também são de evitar. Ester Muñoz diz que estão repletos de adoçantes, por exemplo.
Lembra ainda que produtos 'light' como salgadinhos não são tão saudáveis como tantos julgam.
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